Znanstveni pristup
Utjecaj koenzima Q10 na sportsku izvedbu – 3. dio: ipak (ne) djeluje?
U slučaju određenih patoloških stanja i genetskih čimbenika povezanih sa smanjenom razinom CoQ10 u organizmu, smatra se da dodatni unos...
Utjecaj koenzima Q10 na sportsku izvedbu – 2. dio: kakvoća CoQ10 proizvoda na tržištu
Mnogi CoQ10 dodaci prehrani su sumnjeve kakvoće. U ovom tekstu riječ je o kakvoći, bioraspoloživosti i formulacijama CoQ10 proizvoda na...
Utjecaj koenzima Q10 na sportsku izvedbu – 1. dio: uvod
Sve (i više od onog) što ste željeli znati o koenzimu Q10 i njegovom utjecaju na sportsku izvedbu.
Klasifikacija trkačkog treninga: trčanje u tempu maratona i njegova primjena u treningu za duge i srednje pruge
Trčanje u tempu maratona odgovara intenzitetu između aerobnog i anaerobnog praga. Ovaj tekst objašnjava njegovu svrhu i primjenu u treningu...
Metabolički pragovi: anaerobni prag
Anaerobni prag je jedan od najvažnijih fizioloških pokazatelja u trčanjima na duge pruge. Postoji više desetaka metoda njegovog određivanja. Saznajte...
Metabolički pragovi: aerobni prag
Metabolički pragovi (aerobni i anaerobni) su pokazatelji funkcionalne sposobnosti sportaša, i važni su u planiranju intenziteta treninga.
Klasifikacija trkačkog treninga: lagano trčanje i njegova primjena u treningu za duge i srednje pruge
Lagano trčanje predstavlja najveći dio obujma treninga na duge i srednje pruge. O članak objašnjava karakteristike, svrhu, učinak i primjenu...
Ekonomičnost (metabolička cijena) trčanja
Ekonomičnost trčanja se ubraja u ključne fiziološke pokazatelje u trčanjima na duge i srednje pruge jer određuje potrošnju energije pri...
(Ne)prikladnost korištenja (megadoza) vitamina C i E u sportskom treningu i natjecanju
Nastavak serijala o utjecaju konzumacije dodatnih antioksidansa na adaptaciju na trening i sportsku izvedbu.
Kako odrediti vlastiti V̇O₂max i odgovarajuće intenzitete treninga pomoću Danielsovog VDOT kalkulatora – 2. dio
Kratke upute za procjenu maksimalnog primitka kisika i određivanje intenziteta trkačkog treninga pomoću Danielsovog VDOT kalkulatora.